Jennifer Aniston bude za pár měsíců třiapadesát, přitom stále udivuje svojí skvělou postavou. Jaké může být její tajemství? Sama herečka prozradila, jakou stravou si udržuje figuru.
Kromě meditace, cvičení jógy a běžné kosmetické večerní rutiny se Aniston drží superzdravé stravy. Tak jaká je tedy její dieta?
Snídaně
"Když se probudím, dám si teplou citronovou vodu a pak si dám koktejl nebo avokádo a vejce, což je jedno z mých nejoblíbenějších jídel,“ řekla Aniston magazínu Elle. "Pokapu to trochou kokosového oleje. Občas si dám jáhlové cereálie s banánem nebo si dám ovesnou kaši s rozšlehaným bílkem. Těsně předtím, než se ovesné vločky dovaří, stačí zašlehat vaječný bílek a tomu dá takovou nadýchanou texturu, která je vynikající."
A další snídaňové varianty podle oblíbené herečky? Smoothie, které vždy obsahuje nějaký druh čistého proteinu, pak banány, borůvky, mražené třešně, stévii, zeleninovou směs, která se tam hodí, maca prášek a trochu kakaa.
Oběd a večeře
Pro obě hlavní jídla dne má herečka jednoduchý vzorec. Jednoduše na oběd i večeři volí nějakou formu zeleniny nebo salátu s bílkovinami, tedy nějakým lehkým masem nebo rybou a občas si udělá radost kuřecím burgerem obaleným v hlávkovém salátu.
Svačiny
Ano, svačiny mají být pravidelnou součástí stravy a Jennifer Aniston to dodržuje. Její svačiny se skládají například z jablka a mandlového másla nebo jen z jablka a nějakých ořechů. Má také ráda nakrájenou syrovou zeleninu a natvrdo uvařená vejce, která si nechává v lednici jako základní potravinu.
Jak občas hřeší
I slavné modelky tvrdí, že si prostě jednou týdně dají pořádného hamburgera a Jennifer Aniston si také občas vyhodí z kopýtka. Odjakživa má ráda mexickou kuchyni, která je ale lehká, nicméně v posledních letech přišla na chuť té italské. "Obzvláště miluje dobrou carbonaru s vajíčkem, parmazánem, trochou vody z těstovin a slaninou," říká Aniston. Další italská klasika, které se herečka nemůže nabažit, je pizza, proto má dokonce vlastní pec na pizzu, takže pokud si chce zahřešit, může si doma připravit zdravou pizzu z vlastních ingrediencí. Dále čtěte: Věda přišla se zjištěním, které může být přelomové. Speciální dieta pomáhá proti vzniku Alzheimerovy choroby.
Zdroj: Byrdie.
