Rok zase utekl jako voda a naše postavy čeká další zkouška ohněm. Co nevidět se většina z nás pustí do výroby cukroví a koho nelákají sladkosti, najde útěchu v klobáskách, brambůrkách a všelijakých jiných a především nezdravých dobrotách, kterými se necháme svádět u sváteční tabule. Řízky na Štědrý den to nezachrání, přestože je pod vrstvou strouhanky schovaná ryba.

Jistě proto není na škodu, když si zopakujeme pár drobností, které dokáží nastartovat metabolismus a tudíž jsou hlavně v zimním období vaším nejlepším kamarádem!

LOSOS – Nejenže dokáže zrychlit váš metabolismus, ale ještě dodává kůži zdravou a přirozenou barvu
BORŮVKY, MALINY, OSTRUŽINY... – Obsahují hodně antioxidantů a vlákniny a můžete je zobat místo bonbonů
ŠPENÁT – Věděli jste, že má hodně vitaminů B, který nejen posiluje metabolismus, ale také svalovou funkci?
HOVĚZÍ MASO – Konzumací potravin s vysokým obsahem bílkovin nikdy nic nezkazíte
PÁLIVÁ PAPRIKA – Tělo se konzumací pálivých paprik krásně prohřeje a zrychlí metabolismus, ale také snižují chutě
CHŘEST – Když má zrovna sezonu, určitě na něj nezapomínejte, protože pálí tuky
VEJCE – Nedávné studie prokázaly, že ženy, které po dobu osmi týdnů (nejméně pět dní v týdnu) snídaly místo pečiva dvě vejce, ztratily 65% své váhy a co je nejdůležitější, měly o 83% menší obvod v pase!
AVOKÁDO – Tohle ovoce má nejen Omega-3 mastné kyseliny, ale také obsahuje všech 9 esenciálních aminokyselin